Aktywna wiosna

Wiosna jest idealną porą, aby rozpocząć przygodę ze sportem i aktywnością fizyczną. Regularne ćwiczenia wpływają bowiem nie tylko na poprawę zdrowia i kondycji, ale też pozytywnie oddziałują na nasz nastrój.

Jeżeli zimą nie byliście aktywni, trzeba dobrze przygotować się do uprawiania sportu w okresie wiosennym. Ważny jest przede wszystkim wygodny, oddychający strój oraz buty – dobrane biorąc pod uwagę rodzaj uprawianego sportu. Na szczęście na rynku istnieje ogromny wybór odzieży sportowej i możemy wybierać fasony, faktury, kolory w zależności od sylwetki i upodobań.

Bieganie

Strój do biegania powinien być wykonany z przewiewnych materiałów wysokiej jakości, które zapewniają odpowiedni komfort. Najlepiej się sprawdzą koszulki albo bluzy z włókien syntetycznych (mikrofibra, soft shell), które dzięki nowoczesnym technologiom odprowadzają wodę, są wiatroszczelne i wodoszczelne. Doświadczonym biegaczom polecamy zainwestować w odzież termiczną, która skutecznie odprowadza pot. Kobiety powinny zadbać też o odpowiednią bieliznę – zwłaszcza dobry biustonosz, który podczas biegania będzie podtrzymywał biust. Natomiast najważniejszym aspektem stroju są oczywiście buty – mają być przeznaczone do biegania i spełniać wszystkie wymagania obuwia sportowego.

Rower

Dobrym wyborem dla pragnących ruchu w okresie wiosennym jest rower – idealne rozwiązanie na krótkie wyprawy za miasto z rodziną lub przyjaciółmi. Ubrania do jazdy na rowerze powinny być obcisłe, rozciągliwe i dobrze dopasowane do sylwetki. Najlepiej nabyć profesjonalne spodenki do jazdy na rowerze, które są wyposażone we wkładkę chroniącą przed otarciami. Kupując koszulki i bluzy, należy postawić na jasne i wyraziste barwy, które zapewnią większe bezpieczeństwo na drodze.

Fitness

Dobrze dobrany spód i odprowadzająca wilgoć koszulka to podstawy stroju na fitness. Dobrze się sprawdzą leginsy z lycry lub elastyczne szorty. Top lub koszulka także nie powinny krępować naszych ruchów. Jak i w przypadku biegania, duże znaczenie dla kobiet ma odpowiedni model sportowego stanika, który zniweluje wstrząsy podczas ćwiczeń. Buty do fitnessu powinny być lekkie i oddychające, z elastyczną, ale dobrze stabilizująca stopę podeszwą. Oprócz podstawowych elementów stroju, przydają się także różne dodatki. W sklepach sportowych dostępny jest szeroki wybór akcesoriów ułatwiających codzienne treningi, takich jak butelki do picia, opaski na ramię i inne

Do góry